Разделы библиотеки
Между нами всё кончено - Вероника Любимова - Читать любовный роман онлайн в женской библиотеке LadyLib.Net
Между нами всё кончено - Вероника Любимова - Скачать любовный роман в женской библиотеке LadyLib.Net
Вероника Любимова
Между нами всё кончено
| Предыдущая страница | Следующая страница |
2 Страница
Часть 1. Факты о
расставании
Этапы
расставания
Возможно, вы уже встречали эту информацию. Психологи выделяют от 5 до 12 этапов. Я обозначу основные.
Вы будете проходить по этим ступеням, если не начнете работать над собой, пустите все на самотек и доверитесь доктору «Время». Но имейте ввиду, что тогда процесс затягивания ран может занять годы. В этой книге я изложу техники, которые помогли мне избавиться от боли после расставания буквально за пару недель.
Первый этап. Шок и
отрицание
Итак, первый этап расставания – шок и отрицание. Вы узнали, что любимый человек изменил или озвучил, что уходит. В этот момент вы осознаете это интеллектуально, но принять эту информацию пока не можете никак. «Нет, это происходит не со мной. Я как будто смотрю на это через стекло или вижу какой-то страшный фильм и себя с ним абсолютно не отождествляю».
«Это происходит с каким-то другим человеком, в каком-то сне или тумане. Вот сейчас пройдёт несколько часов, я проснусь, и все будет так как было прежде». Это защита. Наша психика действительно не может справиться с каким-то событием вот так вот в раз. Поэтому происходит своего рода торможение, которое заставляет нас постепенно, по кусочку принимать это трагическая известие и вообще все эти происходящие события.
Второй этап.
Гнев
На этом этапе вы обвиняете себя или партнера в расставании. Вы чувствуете колоссальной силы импульс для того, чтобы отомстить человеку. Некоторые начинают поджигать машины своего бывшего, мстить каким-либо образом новой пассии. «Я не хочу, чтобы у него в новых отношениях что-то получилось». Эта злость, кстати, иногда выражается не только на него/нее, часто злость выбрасывается на мир.
В моем случае было именно так. Я просто искала поводы наорать на любого человека. Вы начинаете лупить кошку или срываться на коллег. Вы едете в машине и начинаете токсично орать матом на всех, кто вас подрезал. Люди, застрявшие на этом этапе и не выразивший свою злость, могут заработать психосоматические заболевания.
Третий этап.
Сделка
или
сомнения
Вы начинаете торговаться с собой, чтобы смириться, или с партнером, чтобы дать еще один шанс.
– «А, может быть, он не такой уж и плохой?»
– «Да и отношения вроде не такие плохие были. Много приятных моментов вспомнить можно».
– «Хорошего-то, наверно, было больше, чем плохого».
– «А, может, я вообще сама виновата, что он ушел? Я запустила себя, стала угрюмой. У нас уже не было тех светлых чувств, как раньше».
– «А вдруг в мире больше нет такого человека, которому я понадоблюсь…»
Это все дело плавно переходит в забывание негатива и попытку вернуть отношения заново. Вам очень хочется написать. И тут вы либо перебарываете себя, осознавая, что это естественный процесс, либо звоните и ненавязчиво предлагаете встретиться.
– «А может мы просто пообщаемся?»
– «А может мы побудем друзьями какое-то время?»
– «Нас ведь так много объединяет».
– «Семьями давай дружить будем».
Четвертый этап.
Депрессия
Сейчас вы осознаете свою беспомощность, понимая безысходность, ненужность, отчаяние, тоску…
Это этап, когда вы ощущаете тотальную апатию, нежелание вообще строить какие-либо новые отношения, полное отсутствие желаний – депрессия. Такое состояние может затянуться на годы. Появляется стойкий страх новых отношений, потому что пережить такое ещё раз у вас как будто нет никаких сил. Вы к этому не готовы.
Часто женщина начинает ставить штампы на всех окружающих её мужчин:
– «Все они изменяют»;
– «Все они не надёжные»;
– «Нельзя доверять»;
– «Нельзя рассчитывать на мужчин. Можно рассчитывать только на себя»;
– «И я не хочу ни с какими мужчинами в принципе строить отношения».
Появляется страх жизни, страх построить свою карьеру, страх быть успешным/успешной, страх вообще всего. Нарастает общая тотальная тревога. Это состояние очень мучительное. Как раз этот период характеризуется максимальным количеством самоубийств или попыток самоубийств.
Человек не видит перспективы. Он будто находится в комнате без дверей и окон. И выхода оттуда нет. Некоторые, кстати, на этом этапе, наоборот, начинают жестко тусить, проводить время с друзьями, пить, утешать себя одноразовыми связями. Все что угодно, лишь бы не находиться наедине с собой.
Скорее всего, что первый совет, который вы слышите, находясь в таком состоянии – пожелай ему/ей счастья, сделай медитацию и отпусти. Но это невозможно сделать, если вы не прожили все чувства, которые в вас есть на самом деле. Так вы только спрессуете свои чувства и уплотните в подсознании.
Ваша задача на этом этапе как раз таки опуститься на дно и принять его за опорную точку.
Пятый
этап. Принятие и
благодарность
Вас уже не так сильно волнуют переживания. Вы готовы сказать спасибо себе и человеку за опыт. У вас больше нет обид и претензий к партнеру. Вы постепенно входите в новую жизнь с «чистого листа», появляется уверенность, хорошее настроение, продуктивность.
Здесь и сейчас каждый из вас находится на разных этапах. Я наконец-то добралась до шага принятия и благодарности. Вспоминая человека, в моем сердце больше не йокает. Я больше не боюсь смотреть на его фото, включать песни, навеивающие воспоминания. В душе спокойствие и умиротворение.
Наконец-то я больше не страдаю и не думаю 24/7 об этом мужчине. Сейчас я абсолютно другой человек, переосмысливший свое детство, свой брак, свои отношения с окружающими и себя. Как я к этому пришла, как раз и изложено в этой книге.
Получить полную версию книги можно по ссылке - Здесь
| Предыдущая страница | Следующая страница |
Поиск любовного романа
|
Партнеры